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Feldenkrais

Die Feldenkrais Methode

Die Feldenkrais Methode gilt heute als eine anerkannte pädagogische Methode, um geistige und körper­liche Funktionen umfassend und differenziert zu verbessern. In jahrzehntelanger Forschungsarbeit entwickelte Dr. Moshé Feldenkrais (1904–1984) ein hochwirksames System der Lern- und Gesundheitsförderung, das Erkenntnisse der Biomechanik, Hirnforschung, Päda­gogik und Psychologie vereint.
Die Methode geht von der Erkenntnis und Erfahrung aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Unsere Hal­tungen und Einstellungen sind Ausdruck unseres Seins. Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jedes Empfinden hat eine körperliche Entsprechung.
Feldenkrais eignet sich für Menschen jeden Lebensalters, die Gesundheit und Lebensqualität stärken, Selbstbewusstheit und Wohlbefinden vertiefen möchten.

Gesundheit verbessern

Indem Sie sich selbst genauer und differenzierter wahrnehmen, kön­nen Sie früh und effektiv auf Beschwerden eingehen, beispielsweise auf Bewegungseinschränkungen, Schmerzen, Haltungsprobleme, Verspannungen, Schlafstörungen. Nach einem Unfall oder einer Krankheit lernen Sie, Ihre Genesung aktiv zu unterstützen.

Aktives Vorbeugen

Wenn Sie eine Tätigkeit ausüben, die Ihren Körper stark oder einseitig belastet, ob im Büro, auf der Baustelle, im Haushalt oder an einem Musik­instrument, verringert Feldenkrais das Risiko von Verletzungen und Abnutzungen.

Fähigkeiten entwickeln

In Ihrem Alltag oder Berufsleben lernen Sie, besser auf sich zu hören und Ihre Ziele wirksamer zu erreichen. Im Sport können Sie Ihre Leistungen verbessern und gleichzeitig die Verletzungsgefahr reduzieren. Wenn Sie in Ihrer künstlerischen Arbeit wie Musik, Tanz oder Schauspiel weiterkommen möchten, finden Sie mit der Feldenkrais Methode ein wertvolles Werkzeug.




Kurse

Bewusstheit durch Bewegung

Gruppen-Lektionen

Sie werden verbal angeleitet. Mit spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen. Durch Experimentieren entdecken Sie neue Möglichkeiten und Zusammenhänge.

Einzel-Lektionen

Hier wird spezifisch auf Ihre Anliegen eingegangen. Mit präzisen Berührungen regen Feldenkrais LehrerInnen Wahrnehmung und Bewegung an. Informationen wirken dadurch auf jene Bereiche des Gehirns, die Bewegung organisieren. Durch Feldenkrais fühlen Sie sich leichter, stabiler, ausgeglichener und wohler.


Kurstermine
Die Gruppenlektionen finden wie folgt statt:













Preise





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Doris Goethe
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